Dormi mai bine shows: Rezultatele sunt posibile, însă evitați aceste greșeli

Ce este tulburarea de somn?

Aceasta este o tulburare care afectează creierul și corpul, rezultând în insomnie, calitate slabă a somnului și tulburări ale somnului. Această tulburare poate afecta atât bărbații, cât și femeile, dar cel mai frecvent apare la bărbați și femele cu vârste cuprinse între 30 și 45 de ani. Tulburările de somn pot include insomnie, somnambulism, coșmaruri, alertă scăzută în timpul zilei, probleme cu memoria și o lipsă generală de energie.

Care sunt simptomele tulburării de somn?

Există diferite tipuri de tulburări de somn. Respirația cu tulburări de somn este cea mai frecventă formă de tulburare de somn. Somnambularea este de obicei clasificată ca o formă de insomnie, deși există cazuri de somnambulism fără tulburări de somn și cazuri de somnambulism și insomnie. Insomnia constă, de obicei, în trezirea și adormirea frecventă, fără un motiv aparent. Coșmarurile apar atunci când oamenii au vise vii sau tulburătoare în care își imaginează că sunt răniți sau amenințați altfel. Probleme cu memoria pot apărea în timpul somnului REM, dar majoritatea oamenilor raportează că acest lucru este mai puțin frecvent decât coșmarurile. Majoritatea oamenilor raportează, de asemenea, un sentiment general de a fi în afara rutinei lor normale.

Privarea de somn este mai frecventă decât își dau seama de multe persoane. Există multe persoane care simt că au adormit după doar 1 sau 2 ore de somn.

Ultimele recenzii

Dormir

Lilia Burgess

Dormir funcționează optim pentru a îmbunătăți calitatea somnului într-un mod indesperat, dar de ce ...