Kenyataan tentang tidur – Apakah itu nyata?

Apa itu gangguan tidur?

Ini adalah kelainan yang mempengaruhi otak dan tubuh, mengakibatkan insomnia, kualitas tidur yang buruk dan pola tidur yang terganggu. Gangguan ini dapat memengaruhi pria dan wanita, tetapi paling sering terjadi pada pria dan wanita berusia antara 30 dan 45 tahun. Gangguan tidur dapat termasuk insomnia, berjalan sambil tidur, mimpi buruk, kewaspadaan siang hari yang buruk, masalah dengan memori, dan kurangnya energi secara umum.

Apa saja gejala gangguan tidur?

Ada berbagai jenis gangguan tidur. Gangguan pernapasan saat tidur adalah bentuk gangguan tidur yang paling umum. Sleepwalking biasanya diklasifikasikan sebagai bentuk insomnia, meskipun ada kasus sleepwalking tanpa gangguan tidur, dan kasus sleepwalking dan insomnia. Insomnia biasanya terdiri dari sering terbangun dan tertidur tanpa alasan yang jelas. Mimpi buruk terjadi ketika orang memiliki mimpi yang jelas atau mengganggu di mana mereka membayangkan dilukai atau diancam. Masalah dengan memori dapat terjadi selama tidur REM, tetapi kebanyakan orang melaporkan bahwa ini lebih jarang terjadi daripada mimpi buruk. Kebanyakan orang juga melaporkan perasaan umum berada di luar rutinitas normal mereka.

Kurang tidur lebih sering terjadi daripada yang disadari banyak orang. Ada banyak orang yang merasa seperti tertidur setelah hanya 1 atau 2 jam tidur.

Ulasan terakhir

Sleep Well

Lilia Burgess

Setiap kali percakapan berkaitan dengan peningkatan kualitas tidur, Sleep Well biasanya dikaitkan d...

Dormir

Lilia Burgess

Dormir bekerja secara optimal untuk meningkatkan kualitas tidur dengan cara yang ditargetkan secara...